El miedo a perder a una persona puede hacer que un mensaje sin responder o un cambio de actitud se interpreten como señales de rechazo. La especialista explica cómo esta inseguridad puede afectar los vínculos afectivos y dificultar el disfrute de las relaciones.
Las relaciones personales pueden despertar inseguridades cuando existe un miedo profundo a que los demás se alejen. La psicóloga Marta Herreros abordó esta situación en un video publicado en TikTok, en el que describe los pensamientos que aparecen ante la posibilidad de perder a alguien importante.
Cómo se manifiesta el miedo al abandono
Herreros explica que una persona con este temor puede interpretar la distancia como una señal de que dejó de ser querida. “Cuando alguien se distancia de mí, no pienso: ‘Ok, es que esta persona necesita espacio’, sino que pienso: ‘Ya no me quiere igual que antes’”, señala la psicóloga. Algunas características pueden ser:
- Interpretar la distancia como rechazo: un mensaje que tarda en llegar o una conversación más breve pueden despertar dudas sobre el vínculo.
- Buscar confirmaciones constantes: la persona necesita recibir muestras de cariño para sentirse segura, pero el alivio puede durar poco.
- Alejarse antes de ser abandonada: el miedo a sufrir una ruptura puede llevar a terminar o deteriorar una relación antes de que exista un motivo concreto.
- Tener dificultades para disfrutar el presente: la preocupación por una posible pérdida puede ocupar el lugar de los momentos compartidos.
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La especialista también describe la contradicción entre querer mantener una relación y sentir la necesidad de escapar para evitar el sufrimiento. “A veces prefiero irme yo antes que darte la oportunidad a que te vayas tú”, afirma Herreros. Este comportamiento puede funcionar como una forma de protección, aunque también puede generar conflictos y dificultades de comunicación.
Otro de los aspectos que destaca es la dificultad para disfrutar de un vínculo cuando la posibilidad de perderlo está siempre presente. “Me cuesta muchísimo disfrutar de algo porque tengo miedo a perderlo”, expresa la psicóloga. La frase resume cómo la anticipación de una posible ruptura puede generar preocupación incluso cuando no hay señales claras de que la relación esté en peligro.
Fuente: TN — Ver noticia original