Para muchos adultos mayores, participar de las celebraciones por la visita del papa León XIV representa una oportunidad única de vivir de cerca un acontecimiento religioso de semejante envergadura.
En este contexto, la emoción por presenciar este encuentro también requiere una preparación especial, ya que permanecer varias horas de pie, desplazarse entre multitudes y afrontar largas esperas puede provocar agotamiento y otras complicaciones de salud.
Los adultos mayores deberán tomar precauciones especiales para participar de las vigilias por la visita del papa León XIV y evitar complicaciones de salud. (Imagen ilustrativa).
Tomar ciertas precauciones antes de asistir puede resultar fundamental para prevenir complicaciones. Desde organizar los traslados hasta planificar los momentos de descanso, cada detalle cuenta.
En diálogo con Crónica, la Licenciada Pamela Spinosa, kinesióloga fisiatra (MN 9509), con casi 20 años de experiencia en el tratamiento del dolor agudo y crónico, compartió recomendaciones para disfrutar de las celebraciones sin comprometer la salud.
La visita del papa León XIV movilizará a miles de fieles. Los especialistas recomiendan que las personas de edad avanzada asistan acompañadas a las vigilias.
¿Qué deben tener en cuenta los adultos mayores antes de ver al Papa?
Uno de los principales consejos de Spinosa es consultar previamente con el médico, especialmente cuando existen enfermedades crónicas, dificultades de movilidad o dudas sobre la capacidad física para afrontar una jornada extensa.
La especialista también remarcó que no deben suspenderse los medicamentos habituales por participar de las actividades religiosas. Cualquier modificación del tratamiento debe realizarse únicamente bajo indicación del profesional de salud correspondiente.
Mantener los tratamientos médicos habituales es fundamental para prevenir complicaciones de salud durante las celebraciones religiosas.
Otro aspecto importante es la compañía. La kinesióloga recomendó que las personas mayores asistan, siempre que sea posible, acompañadas por familiares o conocidos, para contar con ayuda ante dificultades o situaciones imprevistas.
En paralelo, destacó la importancia de mantenerse hidratados antes, durante y después de las celebraciones. De hecho, indicó la importancia de llevar agua y aprovechar los puntos de hidratación disponibles puede ayudar a prevenir malestares, especialmente durante jornadas calurosas.
Beber agua regularmente durante las largas esperas ayuda a reducir el riesgo de deshidratación, especialmente entre las personas mayores.
¿Cómo evitar el agotamiento durante las vigilias?
Permanecer varias horas de pie o caminar distancias mayores a las habituales puede provocar cansancio y molestias musculares.
Por eso, Spinosa aconsejó realizar pausas frecuentes y buscar espacios donde sentarse cuando aparezcan las primeras señales de fatiga.
“No llevar el cuerpo al extremo o al límite”, advirtió la profesional, quien insistió en que el entusiasmo por participar no debe llevar a ignorar el dolor o el agotamiento.
Realizar pausas y buscar lugares donde sentarse permite recuperar energías y evitar esfuerzos físicos excesivos.
Bastones y andadores: ¿Por qué no deben dejarse en casa?
Las personas que utilizan habitualmente bastones, andadores u otros dispositivos de apoyo deben mantener su uso durante las vigilias, incluso cuando consideren que podrán desplazarse sin ellos.
Spinosa explicó que estos elementos contribuyen a la movilidad y permiten afrontar los recorridos con mayor seguridad. Además, recomendó evitar sectores con grandes aglomeraciones que puedan dificultar los desplazamientos.
Contar con el acompañamiento de familiares o conocidos facilita los desplazamientos y brinda mayor seguridad durante las concentraciones multitudinarias.
La planificación también resulta importante: conocer los accesos, identificar posibles espacios de descanso y organizar el regreso puede reducir esfuerzos innecesarios.
Por último, la kinesióloga recordó que escuchar las señales del organismo es fundamental. Ante mareos, debilidad o cansancio intenso, es necesario interrumpir la actividad y solicitar asistencia cuando corresponda.
De esta manera, adoptar medidas preventivas permitirá que los adultos mayores puedan participar de un acontecimiento significativo, respetando sus capacidades físicas y priorizando su bienestar.
Fuente: Crónica — Ver noticia original