Al comienzo de una relación, es común que la atracción y las ganas de estar juntos sean imparables. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, muchas parejas experimentan una baja en la libido y notan cómo el cansancio, la rutina y la falta de tiempo empiezan a afectar su vida sexual.
Ante esta situación, las doctoras Rena Malik, médica y educadora sexual, y Kelly Casperson, uróloga diplomada y autora del libro Educación sexual para adultos, ofrecen una solución muy sencilla: reservar un tiempo específico en el calendario para hacer el amor.
Casperson señaló que, aunque pueda parecer lo menos sexy y espontáneo, es una práctica que existe desde siempre: “Cuando éramos más jóvenes era más habitual que programáramos un tiempo para el sexo, ¿verdad? A lo mejor, nuestra pareja de turno no vivía con nosotros y, por lo tanto, nos decíamos: ‘el viernes tendré una cita y a lo mejor tendré sexo’. Y así teníamos esa anticipación y ninguna presión hasta entonces. De esa manera, esperabas ese momento con ilusión. Era excitante programar el sexo”.
Según explica la especialista, esta misma dinámica de excitación también puede ser de mucha utilidad en parejas consolidadas, que mantienen relaciones monógamas y viven juntas, especialmente si andan con dificultades para dedicar tiempo a la intimidad debido a las exigencias cotidianas. Sin embargo, aclaró que no siempre se tienen ganas, y es necesario “derribar el mito de que deberíamos tener sexo todo el tiempo”.
Beneficios de una rutina sexual estructurada
Para las doctoras Rena Malik y Kelly Casperson, construir una rutina sexual estructurada puede atraer todo tipo de beneficios emocionales y para la salud.
“Es como hacer ejercicio; podemos hacerlo siempre que queramos, pero no lo hacemos. Por eso, si nos organizamos y programamos el sexo para una hora específica, es mucho más probable que nos concentremos en la tarea que tenemos entre manos y la concretemos”, aseguró Casperson.
Por su parte, Malik expresó que esta estrategia orientada a crear expectación y ánimo podría ser especialmente atractiva para las parejas adultas: “La gente espera que tengamos ganas espontáneamente en la adultez. Tal vez es así en la juventud, con las hormonas alborotadas, pero más adelante ese deseo no está necesariamente ahí todo el tiempo y requiere de cierto esfuerzo, por lo cual programar las relaciones sexuales puede ser muy beneficioso”.
Fuente: TN — Ver noticia original